いよいよ押し迫ってまいりました。

今年一年、皆様方には本当にお世話になり、有難うございました。

今日がカイロプラクティック院TAMAIも仕事納めとなります。

今年も沢山の方々と出会うことが出来て、感謝感謝です。

毎年言っていますが、来年も皆様の元気と健康のお手伝いが出来ますよう

精進して参りたいと思います。

年始は7日（月）からの営業になります。

しっかり充電をして、また新たな年もパワー全開で頑張って参ります！

今日もまだ午後からも、嬉しいことに満員御礼なのでもうひと踏ん張り！

来年も宜しくお願い申し上げます。。。

それでは皆様　良いお年を！

カイロプラクティック院TAMAI

広島市南区的場町2－3－17

クリオ的場１F

TEL　082－263－2880

玉井　康伸

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

最近本当に、ギックリ腰の患者さんが多いんです　
このギックリ腰　何かのきっかけで急激にギクっと発症した
腰痛の事で、医学的な診断名ではなく、一般的な名称です。
何かのきっかけで急激に痛くなりますが、
これは急になったものではなく、疲労の蓄積が
たまたま何かのきっかけで起こったものなのです。
しかし、なってしまったギックリ腰はどうしようもないので
今日は対処方法をご紹介します！
最初に無理をすると結局は痛みが増して長く学校や仕事を休む事になります。

ギックリ腰になってしまったら！？
①　カイロプラクティック院TAMAIに行く（笑）　早めに対処すれば治りも早いです。

②　氷水で冷やします。

炎症をおこしているので、温めてはいけません！

したがって、お風呂もお酒もやめて下さい！

氷嚢もしくはビニール袋に氷を9割と水を1割入れ、患部に20分当てます。

痛みの無い姿勢で行ってください。（アイスノン等はタオルを巻いて）

２～３時間おきに１日３回程度出来ればより早く痛みが減るでしょう。

これを３日くらい続けてください。

③　楽な姿勢で休む

ストレッチや、揉んだりは絶対にしないでください！

海老のように横向きで丸まるか、仰向けで膝の下に枕などを入れると楽なようです。

④　さらしやゴムベルトを巻く

巻いて、痛みが増すようなら止めて下さい。

身動きが出来ない場合は上記の３つの方法でしばらく辛抱して下さい。 無理に動かないほうが良いです。
とにかくギックリ腰は休めのサインだと思ってください。

動かしてほしくないから痛みを出しているのです。
たいていは2～3日で何とか身動き出来るようになると思います。

もし痛みが全く引かなかったら、どうするか？

その場合は、ただのぎっくり腰では無い可能性もあるのでまず専門家を受診して下さいね。

痛みは、身体の構造上すぐに消えて無くなりはしません。
そうなる前に日頃からのケアは大切なのです。

もしなってしまったらご連絡下さい。

カイロプラクティック院TAMAI

広島県広島市南区的場町2－3－17

クリオ的場１F

ご予約：082-263－2880（完全予約制）

web予約はこちら

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

産後の骨盤矯正は、いつから始められるのか？
というお問い合わせが多いのでこちらでご案内させて頂きます。
骨盤は出産後が良く動くので矯正しやすいことは確かです。
なぜ良く動くのか？というと
出産を迎える時期になると産道の確保の為に
女性ホルモンのリラキシンの分泌が増え関節を繋いでいる靭帯を
緩ませるように働きます。
それにより骨盤の仙腸関節、恥骨結合が緩み骨盤を広げて産道を確保します。
産後６ヶ月以降はリラキシンの分泌量が少なくなり骨盤も安定していきますが
産後から６ヶ月の間は骨盤が不安定な状態になります。
その間、開いたり、歪んだままだと恥骨が痛かったり、股関節が痛かったり
腰痛がでる人もおられます。
もし骨盤が歪んだ状態で産後６ヶ月以降の安定期に入ると
歪んだまま固まってしまい　肩こり、腰痛などの不快症状が出てしまいます。
出産後に体の不調を訴える方は骨盤の歪みが原因となる可能性が高いです。
では、いつから矯正したらよいのでしょうか？
それは、大きくなった子宮が収縮するのを待ったほうが良いので、
産後約１ヵ月～が理想的です。
はじめの１ヶ月は、しっかり身体を休めてあげて下さい。
１ヵ月検診が終了して、特に問題がなければ
それから骨盤矯正を始めれば大丈夫です。
出産してから１ヵ月の間は、トコちゃんベルトのような骨盤ベルトで良いと思います。
正直、初産の方は産後１ヵ月なんて家をでる余裕なんて無い方がほとんどで、
骨盤のことは気になっても、難しいと思います。
実際には、初産で産後１～２ヵ月で来院される方よりも
産後３～５ヵ月位に来られる方が多いです。
ただ、赤ちゃんを連れての来院を検討されている方は、
産後１～５ヵ月位が良いです。
赤ちゃんは、小さければ小さいほど連れてくるのは楽です。
鳴き声は小さいし、良く寝てますしね。
６ヵ月を過ぎてくると、人見知り　場所見知り　が始まるので結構大変です。
矯正の回数は、だいたい週１回ペースで５～１０回程度です。
前にも書いたことがありますが、逆子や、難産、生理痛なども骨盤の歪みが
原因になる事もあると考えています。
腰という字は肉月に要と書くように、身体の要なんです！

カイロプラクティック院TAMAI

広島県広島市南区的場町2－3－17

クリオ的場１F

ご予約：082-263－2880（完全予約制）

web予約はこちら

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

昨日、息子のサッカーの試合等も無かったので

息子と２人で高校サッカーの決勝戦を観戦しに行きました。

観音高校　対　山陽高校

勝った方が全国大会への切符を手にします。。。

決勝戦は、大人７００円　子供２００円で観戦できます。

スタジアムは両校の保護者や、OBらしき人、小学生のサッカー少年から

息子と同じ中学生のサッカー青年、そして高校サッカーの子達で一杯でした。

向かい側には両校の応援団がいっぱい！

応援合戦や、スタジアムの独特の雰囲気はテレビでは表現できないと思います。

息子も同じチームの子達と真面目に観戦していました。

試合は観音高校が開始１５分くらいに１点先制して、そのまま死守して

１－０で勝利し全国大会への切符を手にしました。

自分の周りは観音高校の保護者の方が沢山いて、終了５分前から泣いている人達もいました。

自分の子供たちが頑張っている事を知っているだけに感無量だったことだ思います。

僕も感動しました。

おめでとうございます！

全国に行っても、広島魂ここにあり！を見せてきてほしいです！

やっぱり、スポーツって良いですね！

うちの息子もサッカーしてるけど、この先どうするのか、どうなるのかも分からないけど

こういった最高の舞台でプレー出来る子は本当に極々一部。

だけど、目指すのは勝手だし（笑）いや、結果はどうであれ目指して欲しい。。。

目標を持って頑張れば、どんな結果だろうと人生においてマイナスな事なんてないと思うから。

テレビ観戦と迷いましたが（笑）

実際に行って観て良かったです！

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

昨日の晩、井口台の寿司屋

小次郎寿司に行ってきました。。。

回らない寿司屋に行ったのは久しぶりでした　 😀

ここの特上寿司がボリュームも満点で最高に美味しい！！！

そしてしめ鯖の昆布巻き！これも絶品！

酸っぱいのが嫌いとか言ってる場合じゃありません。

この2品は間違い無いと思います。

ただ、寿司以外　値段が書いて無いんです。。。

ちょっと怖いけど、

どれもそんなにビツクリする値段じゃ無いと思います。

食べるのに一生懸命で、写真を撮るのを忘れていました  😆

こちらでご覧下さい↓

http://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340103/34002073/

別に小次郎寿司の回し者でも何でもありませんよ。。。

たらふく食べて飲んで、幸せな夜でした。。。

是非お試しあれ。。。

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

11月に入って急に寒くなりましたね〜

うちの施術院は今日から暖房を入れました。。。

そして、タイトル通りぎっくり腰注意報が出てます。。。

先月からぎっくり腰で来院される方が増えています　 🙁

今日も施術院の入口で大きな音がするので何かな？と思ったら、

現場の木片を杖にした男性の方が歩いていました。

その方はご予約頂いていた方でした。

大工さんでうちに来るのに腰が痛いので

現場にあった木片を杖替わりにして来られたのです。。。

施術後は痛みはまだ残るものの、来た時に使っていた杖は無しで帰れる！

と喜んで頂き歩いて帰られました　 😀

大体、季節の変わり目というのは体調を崩しやすく、

毎回ぎっくり腰の方も増えます。

疲れが溜まった時にもなりやすいです。

疲れを残さないようにしっかりした食事と睡眠をとるようにしましょう！

カイロプラクティック院TAMAI

広島県広島市南区的場町2－3－17

クリオ的場１F

ご予約：082-263－2880（完全予約制）

web予約はこちら

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------

この度、当院のホームページをリニューアルしました！

この新しいホームページは

フェイスブックで20年ぶりくらい？　に

久々に再会した高校生時代の悪友が作成してくれました。 😀

http://chirotamai.com

前のホームページも手作りで少しずつ手を加えながら育ててきたので

凄く個人的には愛着がありますが、

今回、プロが作ってくれた物はやはり違います。。。

きれいだし、便利機能も満載。。。

これも今から育てて行こうと思いますので、宜しくお願いいたします。

----------------------------------------
カイロプラクティック院TAMAI
広島市南区的場町2－3－17クリオ的場１F
ご予約：082-263－2880（完全予約制）
web予約はこちら
----------------------------------------